Pique-nique

Pâte à quiche :♥4 blancs d'œuf (peuvent être remplacés par 2 œufs)♥1 œuf♥1/2 cuillère à café de sel♥100 g de fromage rapé♥200 g de crème fraiche épaisse♥1 pince de piment de Cayenne♥250 ml de noix de coco♥250 ml de poudre d'amande♥2 cuillères à soupe de...
Ingrédients :♥8 œufs ♥130 g de Philadelphia♥200 ml de crème entière♥ 2 cuillères à soupe à ras de psyllium ♥sel + poivreGraisse de noix de coco pour la cuissonPréparation :♦Mélangez dans un récipient tous les ingrédients au mixeur.♦Chauffez une poêle de 24 cm de DM et...
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