Craquage: comment se remettre sur le chemin.

24/04/2018 10:05

Craquage : savoir se pardonner !

 

 

Tu connais peut-être le sentiment de te sentir en échec, lorsque tu craques pour un gâteau ou des friandises, plein de sucre et de féculents. Tu était pourtant motivé et puis…. Quelque chose arrive et tu te jette sur une tentation que tu as réussit à éviter depuis un moment. Après, tu t’en veux et tu te dis que tu vas JAMAIS réussir, à plus jamais manger « CA » . La petite voix te donne raison…. « Oui, il vaut mieux abandonner complètement, car impossible de tenir ! C’est là que je t’arrête : Avant commencer le LCHF, combien de fois/ semaines tu mangeais des cochonneries ? Craquage, certes, le mieux c’est de l’éviter, mais tout est relatif, il ne faut pas l’oublier ! Si tu craques de temps en temps, dis toi que c’était une exception et que demain ça repart. Avant le LCHF, tu mangeais régulièrement ces choses-là. Maintenant, tu considère comme du craquage les aliments qui auparavant faisaient partie de ton quotidien. Rappelle-toi des habitudes alimentaires que tu avais avant et comment t’arrive maintenant à prendre soin de ta santé la plupart du temps ! Une épisode de craquage, ce n’est qu’une épisode. Demain il y aura un autre jour ! Il faut apprendre à se pardonner et à relativiser !

 

 

Comment se remettre sur le chemin.

 

 

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