Les huiles et le gras

 

Le bon gras:

Graisse/ huile de noix de coco ( elle est particulièrement bonne pour la santé, mais elle peut être remplacée par du beurre doux pour allèger votre budget)

De la graisse de provenance d'animaux (beurre, ghee, saindoux, graisse de canard etc.)

Huile d'olive

Huile de colza

Huiles à base de noix, huile d'avocat: avec modération car + riches en oméga 6 et moins riches en oméga 3!

 

Révolutionnez votre santé

prévenir et soigner

 Surpoids, Alzheimer, diabèteT2, inflammations divers, Parkinson, SCI, épilepsie, cancer,  fibromyalgie....