Smoothie poire-vanille.2-4 portions.

♥1 poire

♥1 concombre

♥1avocat

♥200 ml de crème

♥100 ml de lait de soja

♥5 gouttes de stévia

♥1 cuillère à café de sirop de yacon

♥1/2cuillère à café de poudre de vanille

♦Épluchez le concombre et coupez-le en morceaux, pour passer plus facilement la moulinette, et mettez les morceaux dans un récipient.

♦Videz l'avocat et mettez les morceaux avec le concombre.

♦Épluchez la poire et enlevez les graines avant de la couper en morceaux, puis mettez-le dans votre récipient.

♦Ajoutez-y la stévia, la crème, le lait de soja, le sirop de yacon et le poudre de vanille.

♦Faites tourner votre moulinette jusqu'à ce que le mélange devienne complètement crémeux.

♦Mettez le smoothie au réfrigérateur pendant au moins une heure, afin qu'il soit très frais avant de le servir.

Le conseil de Plumette : Ce smoothie est un excellent complément pour votre petit déjeuner. Vous pouvez le préparer déjà la veille au soir. Vous pouvez également le servir pour le gouter ou comme une collation si vous avez faim.


Révolutionnez votre santé

prévenir et soigner

 Surpoids, Alzheimer, diabèteT2, inflammations divers, Parkinson, SCI, épilepsie, cancer,  fibromyalgie....