LCHF « musli-bars » (10)

Ingrédients :

♥50 g de beurre salé

♥50 g d'huile de noix de coco

♥100 g de chocolat noir 86 %

♥100 g d'amandes hachées

♥100 g de graines de tournesol


Préparation :

♦Dans une petite casserole, faites fondre le beurre et l'huile de noix de coco.

♦Enlevez la casserole de la source de chaleur et cassez en morceaux le chocolat dedans.

♦Faites fondre le chocolat à la chaleur des graisses.

♦Laissez reposer le mélange au frigo.

♦Hachez les amandes grossièrement.

♦ Mélangez les amandes et les graines de tournesol avec la préparation du chocolat.

♦Laissez le mélange reposer au frigo en surveillant.

♦Quand le mélange commence à prendre, versez dans votre moule.

♦J'ai couvert les fonds des moules par de la noix de coco râpée, mais cela est facultatif ;-)


Révolutionnez votre santé

prévenir et soigner

 Surpoids, Alzheimer, diabèteT2, inflammations divers, Parkinson, SCI, épilepsie, cancer,  fibromyalgie....