Barres de sport pour le trajet……

 

Ingrédients :

♥100 g d’amandes hachées (pas trop finement).

♥50 g de graines de chia

♥50 g de graines de tournesol

♥50 g de graines de courge

♥30 g de graines de lin

♥100 g de chocolat noir (70-99%)

♥3 œufs

♥100 g de beurre salé fondu

♥Facultatif : un peu de xylitol/ stevia/ sukrin

 

Préparation :

♦Dans une casserole (env1.5 l.) faites fondre le beurre. Enlevez du feu et faites fondre le chocolat dedans.

♦Ajoutez les œufs et mélangez au batteur électrique.

♦Allumez le four à 170°

♦Incorporez à l’aide d’une cuillère toutes les graines et les amandes.

♦Mettez la préparation dans des moules en silicone.

♦Mettez au four les bars pendant 20-25 min.

Révolutionnez votre santé

prévenir et soigner

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