Protéines et surpoids

29/03/2017 12:04

Pour maigrir, évitez trop de protéines!

Si tu as passé tous les glucides sous la loupe et tu n'arrives tout de même pas à perdre du poids, il pourrait que ça soit les protéines qui t'empêche de perdre du poids. C'est certains que les protéines sont nécessaires pour le bon fonctionnement de notre organisme, mais consommés en trop grande quantité ils se transforment en glucose et causent une production d'insuline.  Je vais partager avec toi le témoignage de  Jimmy Moore , un blogueur très connu dans le monde du low-carb, qui lui-même est descendu de 180 kg à 80kg en un an grâce au LCHF. Jimmy Moore avait commencé par perdre beaucoup de poids, mais petits à petit les kilos ont commencé à revenir malgré le fait qu'il consommait très peu de glucides. Il était très intrigue et ne comprenait pas ce qu'il fallait changer pour réussir à perdre les derniers kilos. Il était donc tombé sur un livre : The art and science of low carbohydrate performance et avait commencé à faire des essayes en mesurant ses cétones sanguines pour voir comment il réagissait. C'était en faisant ces expériences sur lui-même, qu'il s'est rendu compte que les protéines pourraient, dans beaucoup de cas être l'explication de la stagnation, voire la prise du poids, en mangeant très peu de glucides. Pour continuer la lecture, c'est par ici.

 

 

 

 

Révolutionnez votre santé

prévenir et soigner

 Surpoids, Alzheimer, diabèteT2, inflammations divers, Parkinson, SCI, épilepsie, cancer,  fibromyalgie....