Le sommeil, la santé et le poids.

09/09/2016 12:50

 S’occuper de sa santé n’est pas simplement une question d’avoir une activité physique et manger une alimentation saine, mais il faut aussi revoir ses habitudes de sommeil. Il y a de plus en plus de recherche qui s’intéresse à l’influence de la qualité et la durée du sommeil sur la santé (et sur le poids).

Négliger son sommeil peut avoir de graves effets sur votre santé, même avec une alimentation saine. Une vie saine est donc un ensemble de plusieurs facteurs, qui ont tous leur importance. Beacoup d’hormones qui jouent de différents rôles importants sur notre santé et le fonctionnement de notre organisme, sont sécrétés la nuit, pendant la phase du sommeil lent et profond, par exemple la prolactine, qui pourrait stimuler le système immunitaire.

Révolutionnez votre santé

prévenir et soigner

 Surpoids, Alzheimer, diabèteT2, inflammations divers, Parkinson, SCI, épilepsie, cancer,  fibromyalgie....