Le jeûne intermittent.

19/06/2015 13:27


En lisant des articles sur les différents sites sur le LCHF, je tombe régulièrement sur des articles qui parlent de différents types de jeûne. J'avoue que jusqu'à là je ne m'en suis pas intéressé beaucoup. À force de lire et relire des articles sur les avantages que cela a sur la santé, cela a fini par réveiller ma curiosité et j'ai donc décidé de l'essayer sur une période. Prochainement, je vous parlerai un peu plus du jeûne en liaison d'une alimentation LCHF, ce qui, selon des études scientifiques, semble avoir un effet très positif sur de différentes maladies, en particulier le diabète type 2. Le jeûne intermittent, comme par exemple le 5 :2, peut  également être une bonne solution pour les personnes qui ont du mal à perdre du poids. Il faut savoir que beaucoup de livrent qui traitent le 5:2 sont basés sur le principe de comptage de calories et non sur les principes du LCHF. Il faut donc continuer à suivre les règles du LCHF en appliquant le jeûne selon le principe du 5 :2, mais je vous expliquerai tout cela d'une manière plus précise.  Je commencerai à tester le 5:2 à partir de la semaine prochaine, en mangeant du LCHF bien évidemment, et vous tiendrais au courent sur mes observations :-)

Aujourd'hui n'est pas un jour de jeûne ;-) et je vous donne donc une recette de rôti de porc à la tappenade. Elle se mange très bien avec une sauce froide, à la base d'une bonne mayonnaise, et une salade.

http://plumette-la-gourmande-lchf3.webnode.fr/products/roti-filet-de-porc-a-la-tapenade/

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