Le jeûne intermittent, première semaine, deuxième jour de jeûne.

25/06/2015 08:28

Non, rassurez-vous, je ne suis pas dans le même état que ce
bonhomme, bien au contraire ;-) Je me sens très bien!

Nous voilà arrivés à mon deuxième jour de jeûne intermittent de cette semaine. Hier, j'ai pris le repas du soir à 20 h, donc c'est un peu mieux que la dernière fois. Ce matin j'ai commencé avec un café noir (mug) pris avec ma multivitamine. Je procèderai comme lundi lors de mon premier jour de jeûne. Je vous ai ajouté les liens de deux articles intéressants, si vous ne les avez pas déjà vues sur ma page sur Facebook. Ils expliquent bien la science derrière les recommandations à faire du jeûne intermittent. Je vous recommande vivement de les lire ! Je vous tiendrais au courant pour mes observations après ce deuxième jour de jeûne de cette semaine. Bonne lecture ;-)

http://www.lanutrition.fr/les-news/des-chercheurs-encouragent-la-population-a-jeuner-2-jours-par-semaine.html

http://www.lanutrition.fr/les-news/regime-cetogene-et-jeune-agissent-comme-un-anti-inflammatoire.html


Révolutionnez votre santé

prévenir et soigner

 Surpoids, Alzheimer, diabèteT2, inflammations divers, Parkinson, SCI, épilepsie, cancer,  fibromyalgie....