Ceci pourrait vous motiver pour le sport.....

14/10/2016 12:35

 

Vous avez peut-être du mal à vous motiver pour le sport ? Il est vrai que l’ancien modèle, où on compte le nombre de calories brulées par rapport au nombre consomme, est prouvé trop simpliste.  Ceci devrait néanmoins vous motiver à faire du sport, si vous avez quelques kilos à perdre : Des chercheurs à « University of Florida ont étudié l’hormone irisine. Ils ont trouvé que l’hormone aide à transformer les cellules grasses blanches (qui stockent la graisse) en cellules brunes (qui brulent l’énergie). Traduit en langue compréhensible pour nous les non scientifiques cela veut dire qu’en faisant du sport vous stimulez la production d’irisine. L’irisine va vous aider à bruler les stocks de graisse en transformant les cellules qui stockent la graisse en cellules qui brulent la graisse. Elle va également augmenter de manière significative la quantité d’énergie utilisée par ces cellules. En utilisant des donations de graisse de femmes, ayant eu des interventions chirurgicales pour réduire les seins, les chercheurs ont constaté, qu’en exposant ces graisses à l’irisine, le type de cellules qui brulent la graisse a multiplié par 5. L’équipe de chercheurs a également trouvé que l’irisine prévient la formation de nouvelles cellules graisseuses.

Cette découverte ne doit pas pour autant enlever le focus de l’importance de manger une alimentation bonne pour la santé. « You cannot outrun à bad diet » (« Vous ne pouvez pas vous rattraper d’une mauvaisealimentation en faisant du sport ») dit Assem Malhotra, célèbre cardiologue britannique, et cela reste toujours une vérité indiscutable (malgré ce que coca-cola essaye de nous faire croire). Par contre, en faisant du sport, vous accentuez encore plus les effets bénéfiques d’une bonne alimentation. Vous pouvez perdre plus facilement vos kilos de trop en stimulant la production de l'irisine tout en vous renforcant vos os et en améliorant la santé cardio-vasculaire.

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