Les produits laitiers

Les produits laitiers sont un peu mon pêcher mignon...... J’ai plus de mal à me passer de mon café crème que de me passer d’un dessert. Ça n’a pas toujours été comme ça, car j’ai toujours eu une dent sucrée. Cette semaine, j’ai réintroduit un peu de produits laitier et vouptiiii ... plus rien ne se passe. Une lectrice ma posé une question aujourd’hui sur le forum, justement au sujet  des produits laitiers, et elle a raison de le faire, car quelques petites précisions la –dessus sont susceptibles d’intéresser ceux parmi vous, qui souhaitent perdre du poids.  
Les produits laitiers, même pauvres en glucides, peuvent empêcher de perdre du poids. Pourquoi donc, s’ils sont pauvres en glucides et riches en graisse ? La réponse à cette question se trouve dans la composition de leurs acides aminés, qui stimulent fortement la production d’insuline. Le problème des produits laitiers n’est donc pas uniquement  les glucides qu’ils contiennent, mais également les protéines et leur composition. Si vous avez du mal à faire diminuer votre tour de taille, il est donc important de revoir votre consommation de produits laitiers. Il est important de souligner que le problème des protéines ne concerne pas le beurre. Il ne contient pas beaucoup de protéines et il reste donc une excellente source de lipides.
 
 

 

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