Re: Re: Re: Stéatose

Plumette 06/09/2017
Au debut , il peut être une bonne idée de se renseigner sur le contenu en glucides des différents aliments. Personnellemment, je me suis beaucoup servie du « Compteur de glucides » Par Magalie Walcowitz. Tu le trouves sur la liste de litérature ici :
http://plumette-la-gourmande-lchf3.webnode.fr/comment-appliquer-lchf-/litterature/
Il peut être utile de lire l'article et suivre la liste ici :
http://plumette-la-gourmande-lchf3.webnode.fr/comment-appliquer-lchf-/la-cetose/
tout en te servant de la méthode de la main : http://plumette-la-gourmande-lchf3.webnode.fr/comment-appliquer-lchf-/les-ratios/
Si tu préfères tout de même compter au début, il y a des apps que tu peux utiliser,comme My Fitness Pal.

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